חיים בתנועה. יוצרים שינוי
החיים המודרניים דורשים מאיתנו כל כך הרבה והשפעתם מורגשת גם על הגוף. על מנת לעמוד באתגרי היום יום, יש צורך בחזרה למרכז. למרכז של הגוף.
ג'. פילאטיס זיהה את שרירי הליבה כמקור הכוח של הגוף, ממנו נוצרת תנועה מדויקת ובריאה.
באמצעות תרגול מדויק והדרכה קשובה, הגוף לומד לנוע נכון. להתעצם מהשכבות העמוקות וליצור תחושת קלילות ושליטה שמלווה אותנו בכל רגע ביום.
שיטת הפילאטיס מבוססת על עקרונות מדויקים ולכן הדרכתה דורשת הבנה מעמיקה, דיוק ויכולת הנחייה גבוהה מאוד. הצוות המקצועי בסטודיו שלנו, נאמן לעקרונות השיטה ומקפיד על רצף התרגול המדויק, תוך התאמה אישית לכל מתאמנ.ת
כדי לדייק את התרגול ולהתאים אותו לקצב האישי שלך, הליווי שלנו מתחיל בדיוק מהמקום שבו את.ה נמצא.ת. משם, נצא יחד למסע של חיים בשגרת תנועה
בכל אימון יש שילוב של מיטת הפילאטיס -Reformer וה-Wall Unit . כשכל אחד מהמכשירים, מוביל את הגוף למסלול תנועה מדויק ומזווית שונה. יוצר חוויית אימון מגוונת, מעשירה ומאוזנת.
כחלק ממחויבותנו למצוינות, מידיי שבוע אנחנו מקיימות מפגשי צוות כדי להמשיך ולהתמקצע ופועלות להבטחת רמת הדרכה מדויקת ואיכותית.
כשהתרגול בתוך חלל גדול, פתוח ונעים, הגוף מגיב בהתאם. החלל עוטף ומזמין את הגוף לנוע, מתוך חיבור אמיתי מהמרכז החוצה..
30% מהמתאמנים בסטודיו גברים – מבינים את הכוח והשיפור באיכות החיים, שיש בזכות הפלאטיס
השיטה נשענת על שישה עקרונות שמהווים את הבסיס לאיכות התנועה
ולתוצאות משנות חיים.
נשימה היא הכוח המניע. משתלבת עם כל תנועה
מרכז חיזוק של הליבה, השרירים העמוקים שמייצבים את הגוף ותומכים בו בכל פעולה.
דיוק בתנועה משמעו לבצע כל תרגיל באופן מדויק ומודע, תוך הקפדה על הפרטים הקטנים
ריכוז נוכחות מלאה בכל תנועה המאפשר לגוף לנוע מדויק יותר, ממוקד יותר.
שליטה כל תרגול בונה שליטה בגוף, בחיים. לא עוד תנועה אוטומטית.
זרימה תנועה רציפה, מדויקת ומתואמת, המשקפת אינטגרציה מלאה של הגוף בתנועה.
Wall unit ,Reformer ,Cadilac, כסאות ואביזרים
מכשירי הפילאטיס מאפשרים את ארגון הגוף מחדש. זו עבודת דואט עם המכשיר לתוך עומק הגוף ובניית תשתית יציבה חזקה וזורמת של הגוף.
הקפיצים הברים והרצועות מובילים את הגוף אל התנועה הנכונה ומאפשרים את הדיוק שלה. באמצעות מכשירי הפילאטיס נוצרת עבודה של הגוף בתנאי "מעבדה חכמה", שמפרקת הרגלים ישנים ובונה מחדש את יציבה חיבור ושליטה.
בסטודיו Power House Pilates אנחנו מקשיבות לגוף שלך.
עם תרגול מדויק, מכשור מקצועי, קצב שמכבד אותך, הגוף מתחזק מהשכבות העמוקות החוצה.
כי כל גוף, בכל גיל, בכל מצב שהוא זו נקודת פתיחה מושלמת.
שתינו מאמינות בחיים בתנועה ושחיים בתנועה, יוצרים שינוי.
אנחנו כאן מתוך שליחות, לגרום לכמה שיותר אנשים לחיות בתנועה ולשפר את איכות חייהם.
עם ניסיון עסקי ומקצועי של מעל 20 שנה בתחום הפילאטיס. מאמינה בכוחה של תנועה כדרך חיים.
חיה את השיטה, מתאמנת בעצמה מדי יום, ומובילה את הסטודיו מתוך תשוקה לדיוק, הקשבה, התפתחות אישית, וחדשנות מקצועית.
”Change happens through movement and movement heal“